Muscle Power Houten Plyo Box Klein

Plyometrisch trainen

Met een plyometrische training (of functional training) vergroot je je explosieve kracht. Doe step ups, step overs, push ups, box jumps, etc. en je merkt al snel dat je springkracht groter wordt. Daarnaast versterk je ook je gewrichten, waardoor deze beter de impact kunnen beheersen als je bijvoorbeeld op je voeten landt.